Step&shape

 To trening, który bezpośrednio wpływa na poprawę funkcji psychoruchowych. Wzmaga spalanie kalorii, wzmacnia dolne partie ciała i daje mnóstwo radości ćwiczącym osobom. Druga część treningu, wykorzystująca hantle i obciążenia doskonale modeluje całe ciało, zaś bezustanne wchodzenie i schodzenie ze stepu spala mnóstwo kalorii.